Franziska Rubin, Franziska Rubin

7 Minuten am Tag, 2 Audio-CD

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Ihre Kundenmeinung hinzufügen Artikelnummer 2048317 Veröffentlicht am 02.11.2020

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Franziska Rubin, …

Verlag Argon Bindung Taschenbuch Interpret Franziska Rubin / Franziska Rubin Spielzeit 140 Min.

Produktbeschreibung

7 Minuten am Tag hat jeder!
Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteider, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.