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Yoga für Läufer

Blanz:Yoga für Läufer
Autor: Sandra Blanz
Verfügbarkeit: nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am: 02.11.2020
Artikelnummer: 2090840
ISBN / EAN: 9783840377297

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22,00 €
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    Produktbeschreibung

    Yoga ist ein essenzieller Bestandteil für Trainer und Sportler im Spitzensport und stellt einen wertvollen Begleiter für Läuferinnen und Läufer dar. Viele Yogaübungen helfen dabei, die Laufleistung zu steigern und gleichzeitig Verletzungen vorzubeugen. Auch hilft Yoga bei der Entspannung und der Erholung nach dem Sport. Während einer Verletzungspause lernte Sandra Blanz Yoga als alternative Trainingsform kennen. Vorbehalte zu Yoga als Ausgleichsübungen werden mit diesem Buch entkräftet, indem es den sportlichen Ansatz der Yogapraxis betont. Die Autorin erklärt, warum bestimmte Übungen für die Kombination Laufen & Yoga besonders gut geeignet sind und wie diese erfolgreich in das eigene Lauftraining eingebunden werden können.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Meyer & Meyer Sport
    ISBN / EAN 9783840377297 Bindung Taschenbuch

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