Der Anti-Stress-Ratgeber für Pflegekräfte

"Corona hat die Belastung unter den Pflege- und Betreuungskräften noch verstärkt. Wertschätzung und Unterstützung am Arbeitsplatz helfen zwar. Doch letztlich hates jede Pflege- und Betreuungskraft zum großen Teilselbst in der Hand, wie sie mit dem beruflichen Druckumgeht.Der Stress wird nie verschwinden, aber er lässt sichmindern! Dieses Buch legt dazu den Fokus auf die""Selbstwirksamkeit"" - dahinter steht die Überzeugung,dass sich selbst schwierigste Herausforderungendurch eigenes Handeln wirkungsvoll meistern lassen.Margarete Stöcker beschreibt kompakt eine Füllevon effektiven Methoden zur Stressreduktion:Stressimpfungsprogramme, Verhaltensänderungen (Shaping, Chaining), neue Verhaltensweisen (mit Rollenspielen),Veränderungen dysfunktionaler Gedanken,gesunder Schlaf, Methoden der Entspannung und der Achtsamkeit."